Ваш город Санкт-Петербург?

Смешайте ~1 мерную ложку порошка (8,75 г) с 150-200 мл воды. Пейте 2 порции в день: 1 порцию утром и вторую порцию за 30-45 минут до тренировки [1 порция = ~1 мерную ложку (8,75 г)].